WHO के अनुसार दुनियाभर में व्यायाम लगभग एक तिहाई वयस्क के लिए recommended मानक स्तरों से कम रह रहे हैं, इसके लिए बढ़ते स्वास्थ्य जोखिमों के लिए चेतावनी दी है।
WHO डेटा से वैश्विक शारीरिक निष्क्रियता में महत्वपूर्ण वृद्धि, स्वास्थ्य चिंताओं को बढ़ा रहा है
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा जारी किए गए नए आंकड़ों के अनुसार, 2022 में विश्वभर में लगभग एक तिहाई (31%) वयस्क, लगभग 1.8 बिलियन लोग, अनुशंसित शारीरिक गतिविधि के स्तर को पूरा नहीं कर सके। यह 2010 से लगभग 5 प्रतिशत अंकों की चिंताजनक वृद्धि को दर्शाता है, जो वयस्कों में शारीरिक निष्क्रियता की बढ़ती प्रवृत्ति को इंगित करता है।
यदि यह प्रवृत्ति जारी रहती है, तो WHO का अनुमान है कि 2030 तक निष्क्रियता के स्तर 35% तक बढ़ जाएंगे, जिससे विश्व उस वर्ष तक शारीरिक निष्क्रियता को कम करने के वैश्विक लक्ष्य से दूर हो जाएगा। WHO सिफारिश करता है कि वयस्क प्रति सप्ताह 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता या 75 मिनट की तीव्र-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि में संलग्न हों, या समकक्ष संयोजन करें। इन दिशानिर्देशों को पूरा करने में असफलता से हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, डिमेंशिया, और स्तन और कोलन कैंसर जैसी बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है।
यह अध्ययन, जिसे द लैंसेट ग्लोबल हेल्थ जर्नल में प्रकाशित किया गया है, WHO शोधकर्ताओं द्वारा अकादमिक सहयोगियों के साथ मिलकर किया गया था। WHO के निदेशक-जनरल, डॉ. टेड्रोस अदनोम घेब्रेयसस ने इन निष्कर्षों की गंभीरता पर जोर दिया: “ये नए निष्कर्ष कैंसर और हृदय रोग को कम करने और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने के लिए खोए हुए अवसर को उजागर करते हैं। हमें शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाने और इस चिंताजनक प्रवृत्ति को उलटने के लिए मजबूत नीतियों और बढ़ी हुई वित्तीय सहायता सहित साहसी कार्यवाही को प्राथमिकता देने की प्रतिबद्धता को नवीनीकृत करना चाहिए।”
उच्चतम शारीरिक निष्क्रियता दर उच्च-आय वाले एशिया प्रशांत क्षेत्र (48%) और दक्षिण एशिया (45%) में देखी गई, जबकि अन्य क्षेत्रों में निष्क्रियता के स्तर विभिन्न थे, उच्च-आय वाले पश्चिमी देशों में 28% से लेकर ओशिनिया में 14% तक।
रिपोर्ट में विभिन्न लिंग और आयु समूहों के बीच शारीरिक गतिविधि के स्तर में महत्वपूर्ण असमानताओं को भी उजागर किया गया है। महिलाएं विश्वभर में पुरुषों की तुलना में कम सक्रिय हैं, निष्क्रियता दर 34% है जबकि पुरुषों के लिए यह 29% है। कुछ देशों में, यह लिंग अंतर 20 प्रतिशत अंकों तक है। इसके अतिरिक्त, 60 वर्ष से अधिक आयु के लोग युवा वयस्कों की तुलना में कम सक्रिय हैं, जो वृद्ध जनसंख्या में शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने की आवश्यकता को रेखांकित करता है।
WHO के स्वास्थ्य संवर्धन निदेशक, डॉ. रूडिगर क्रेच ने शारीरिक निष्क्रियता को “वैश्विक स्वास्थ्य के लिए एक मूक खतरा” बताया जो क्रोनिक बीमारियों के बोझ में महत्वपूर्ण योगदान देता है। “हमें उम्र, पर्यावरण और सांस्कृतिक पृष्ठभूमि जैसे कारकों को ध्यान में रखते हुए लोगों को अधिक सक्रिय होने के लिए प्रेरित करने के नए तरीके खोजने की आवश्यकता है। शारीरिक गतिविधि को सभी के लिए सुलभ, सस्ती, और आनंददायक बनाकर, हम गैर-संचारी रोगों के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं और एक स्वस्थ और अधिक उत्पादक जनसंख्या बना सकते हैं,” उन्होंने कहा।
चिंताजनक आंकड़ों के बावजूद, कुछ देशों में प्रगति के संकेत दिखाई दे रहे हैं। विश्व के लगभग आधे देशों ने पिछले दशक में शारीरिक गतिविधि के स्तर में सुधार दिखाया है। अध्ययन ने 22 देशों की पहचान की है जो वर्तमान प्रवृत्तियों के जारी रहने पर 2030 तक निष्क्रियता को 15% तक कम करने के वैश्विक लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।
इन निष्कर्षों के जवाब में, WHO देशों से शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए नीति कार्यान्वयन को मजबूत करने का आग्रह कर रहा है। इसमें ग्रासरूट्स और सामुदायिक खेल, सक्रिय मनोरंजन, और परिवहन उपाय जैसे चलना, साइकिल चलाना, और सार्वजनिक परिवहन का उपयोग शामिल है।
WHO की शारीरिक गतिविधि इकाई की प्रमुख, डॉ. फियोना बुल ने सामूहिक प्रयास की आवश्यकता पर जोर दिया: “शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देना केवल व्यक्तिगत जीवनशैली विकल्पों को बढ़ावा देने से अधिक है – इसके लिए पूरे समाज के दृष्टिकोण और ऐसे वातावरण बनाने की आवश्यकता है जो हर किसी के लिए अधिक सक्रिय और सुरक्षित तरीके से अधिक सक्रिय होना आसान बनाते हैं।”
WHO सक्रियता को बढ़ावा देने वाले उपायों तक पहुंच में असमानताओं को कम करने और सबसे कम सक्रिय जनसंख्या तक पहुंचने के लिए नवोन्मेषी दृष्टिकोणों और सरकारी और गैर-सरकारी हितधारकों के बीच साझेदारी में बढ़ोतरी के लिए निवेश करने की अपील कर रहा है। संगठन की नवीनीकृत प्रतिबद्धता का उद्देश्य शारीरिक निष्क्रियता की प्रवृत्ति को उलटना और वैश्विक स्वास्थ्य परिणामों में सुधार करना है।
